Indoor bikes

Spinningcykel eller Indoorbike, som den også kaldes, er beregnet til holdtræning, hvor en instruktør guider holdet. Da det her handler om at få pulsen op og deltagerne belaster sig selv til det yderste, stiller dette naturligvis store krav til holdbarheden på denne type cykler. Købes en billig spinningcykel kan den evt. benyttes som motionscykel, men er det til spinning holder stellet og kranken ikke i lang tid. Spinningcyklens vægt samt den maksimale brugervægt fortæller en del om kvaliteten. Hos BM Fitness sælges kun spinningcykler, som kan klare belastningerne som spinning medfører.


Træning på spinningcykel
En spinningcykel er som udgangspunkt bygget til holdtræning, men kan naturligvis også benyttes som motionscykel. Benyttes den som motionscykel trænes hovedsageligt musklerne i benene, mens resten af kroppen bliver mindre berørt. Benyttes spinningcyklen til holdtræning er målet konditionstræning, men træningsformen medfører naturligvis også træning af muskler i ben, arme og skuldre.


Den rigtige kvalitet
Skal spinningcyklen benyttes en time eller to om ugen og hvor det ikke til decideret spinning, kan der sagtens vælges en af de billige modeller. Skal cyklen benyttes til spinning hvor der oprejst i pedalerne trædes hårdt igennem, kræves en spinningcykel, som er bygget til klub eller professionelt brug. Ved alle varer er der vist ”anbefalet brug” som fortæller, hvad de enkelte modeller er egnet til.


Justerbar modstand
På langt de fleste spinningcykler justeres modstanden med en drejeknap forbundet til en eller to bremseklodser, som glider imod svinghjulet. Denne bremseform kræver et tungt svinghjul på minimum 15 kg. da trådet ellers vil føles ujævn, ved høj belastning. Nogle spinningcykler i den dyre ende, er monteret med magnetbremse, som ikke indeholder sliddele, men til gængæld skal det være solidt udført, da magnetbremse udvikler meget varme, ved stor belastning.


Computer
Da spinningcykler er udviklet til holdtræning er der som udgangspunkt ikke monteret træningscomputer da fokus skal være på instruktøren. Benyttes cyklen alene eller som opvarmningscykel kan en computer i nogle tilfælde tilkøbes som tilbehør og eftermonteres. Dette vil som regel være en simpel computer, som kan vise hastighed, distance og tid.


Gode råd ved køb af spinningcykel

• Vælg en spinningcykel, som passer til behovet.
• Køb spinningcyklen i en ordentlig kvalitet, hvis træningen skal blive en succes.
• Har Spinningcyklen en høj maks. brugervægt, er dette et tegn på at den er i god kvalitet. 
• Der bør være minimum to års garanti. Bemærk at reklamationsret ikke er det samme som garanti.
• Alt udstyr, som bliver brugt bliver slidt, så sørg for at der kan leveres reservedele til spinningcyklen.
• Styr og saddel skal kunne justeres op og ned samt frem og tilbage, med solide greb, så der kan spændes til.
• Stellet skal være solidt udført, da det udsættes for vrid, når der trædes hårdt i pedalerne.
• Svinghjulet skal veje minimum 15 kg. for at give et jævnt tråd ved stor belastning.
• Pedalkranken skal være beregnet til spinning. En traditionel pedalkrank er ikke er beregnet til de store belastninger, som spinning medfører.
• Nogle spinningcykler leveres uden pedaler, da kunderne ofte har forskellige ønsker til typen af disse.